Однажды приняв решение отправиться в пеший поход, большинство людей получают увлечение на всю оставшуюся жизнь. Сказать точно, почему так происходит сложно: мнения путешественников разнятся, каждый находит в пути то, чего ему не хватало для счастья. Здесь, на лоне природы, вдалеке от благ современного быта, люди активно занимаются самопознанием, совершенствуют морально-волевые качества, учатся по-новому смотреть на мир и своих попутчиков, начинают ценить и наслаждаться каждым мгновением жизни.
Емкая формула "дорогу осилит идущий" - не просто красивая фраза, она замечательно точно раскрывает суть одного из самых популярных видов активного отдыха – пешего туризма . А преимуществ у такого вида активного отдыха более чем достаточно. Ходьба пешком с умеренной интенсивностью – верный способ избежать многих проблем со здоровьем. Длительные прогулки повышают тонус тела, стимулируют мышечную активность, улучшают работу сердечно - сосудистой системы и поднимают настроение. Пешие походы, как нельзя лучше объединяют людей, способствуют взаимовыручке и развивают командный дух.
Пеший туризм привлекает как профессиональных спортсменов, так и туристов - любителей. В классическом пешеходном туризме предусмотрено шесть категорий сложности, которые определяются в зависимости от характера местности и продолжительности маршрута.
Немаловажную роль в многодневном пешем походе по пересеченной местности играет физическая подготовка и техническое оснащение группы путешественников. Многие бывалые туристы еще задолго до наступления туристического сезона тщательно готовят свое снаряжение , чтобы оно соответствовало запланированному маршруту и предполагаемым погодным условиям.
Клуб Приключений разработал сотни увлекательных путешествий для всех любителей активного и познавательного отдыха. Разнообразие походов под руководством профессиональных инструкторов позволяет без малейших рисков отправиться в пешее паломничество и пожилым людям, и семьям с детьми с минимальной подготовкой. Если же вы не уверены в своей физической форме, ознакомьтесь с турами на автомобилях .
Мы предлагаем туры в самые удаленные и интересные уголки нашей планеты с различными вариантами проживания и перемещения снаряжения. В кругу единомышленников вы сможете в полной мере отдохнуть от городской суеты, "поколдовать" у котелка на костре, спеть песни под гитару,запечатлеть в памяти и на фото потрясающие восходы и закаты, почувствовать единение с окружающей природой, а также познакомиться с культурными достопримечательностями и представителями животного мира исследуемого края.
Несмотря на постоянно растущее количество автомобилей на дорогах, авиарейсов, морских круизов, пешие туристические походы сохраняют свою популярность среди путешественников. Это один из видов спортивного туризма и отличная возможность путешествовать по миру.
«Спортивное» название пешего туризма – треккинг. Он позволяет побывать в самых неизведанных и труднодоступных уголках земного шара.
Если говорить о спортивной составляющей пеших туристических походов, то, по аналогии с , они имеют 6 уровней сложности. Так, категории 1–3 – это походы выходного дня, а самая высокая 6-я категория подразумевает наличие на маршруте серьезных препятствий – горных перевалов или ущелий, глубоких рек, скал и др. Примечателен тот факт, что, занимаясь пешим туризмом профессионально, можно получить звание мастера спорта.
В настоящее время пешеходный туризм развит на всей материковой части Земли, и даже в Антарктиде. Но наибольшей популярностью он пользуется в Европе, Гималаях и Северной Америке. И если по Европе и Америке люди путешествуют, прежде всего, чтобы увидеть новые места, то восхождение на Джомолунгму (вершину Гималаев) – далеко не легкая прогулка. Пеший туризм в Гималаях помогает человеку испытать себя, преодолеть трудный подъем и насладиться потрясающими видами.
Идеальна для пеших туристических походов Словения. В этой небольшой стране есть все: и прекрасные горы Альпы, и удивительная природа, и города с интересной архитектурой, и потрясающее горное озеро Блед с небольшой церквушкой на островке…
Для того, чтобы пересечь карликовую страну Лихтенштейн, вам понадобится не более 1 дня. Ведь площадь этого государства составляет всего 100 квадратных километров живописнейшей горной местности между Австрией и Швейцарией. А один из пеших туристических маршрутов по Лихтенштейну от швейцарской до австрийской границы составляет лишь 12 километров.
Путешествие по Северной Англии по маршруту Альфреда Уэйнрайта – классика пешеходного туризма. Вы пересечете Великобританию с запада на восток, большая часть пути проходит по территории и вересковых пустошей.
Пеший туристический маршрут «Дублин-Дингл» позволит вам познакомиться с красотами Ирландии. Около 10 дней вы будете путешествовать по зеленым долинам, побережьям, горной местности.
Одни из лучших маршрутов для пеших туристических походов расположены во Франции. На территории страны есть около двухсот тысяч километров троп и маршрутов. Вы сможете пройтись тропами Бретани, побродить вдоль течения рек, побывать на вершинах Севенны и др. Путешествуя по стране, вы будете постоянно встречать на своем пути знаки GR белого и красного цветов – там маркируются дороги для длительных пешеходных походов, а также знаки PR желтого цвета – они обозначают дороги для прогулок и походов.
Доступная цена . Путешествуя пешком, вы экономите внушительные суммы на проезд. Кроме того, вы можете спать в палатке под открытым небом, питаться в нетуристических местах – отличная возможность увидеть мир буквально за копейки.
Познавательность . Чтобы познать дух города или страны, увидеть их главные достопримечательности мало. Ведь основной колорит – в жилых районах, на базарах, в кафе и ресторанах, где питаются местные жители. Вы можете сходить с пеших туристических маршрутов и любоваться местностью в ее истинном обличье, наблюдать за природой, отдыхать душой.
Свобода выбора . Пешеходный туризм не привязывает вас к расписанию самолетов, поездов или электричек. Вы можете изменять свой маршрут в любой момент, задерживаться в понравившихся местах, посещать достопримечательности, которые не входили в первоначальный план.
Простота . Пеший туризм во многих аспектах проще других видов путешествий. Так, пересечь границу пешком намного быстрее, чем на автомобиле. А, живя в палатке, вам не придется покидать ее в 12 часов дня, как гостиничный номер.
Отсутствие комфорта . Разумеется, в кресле самолета или автомобиля путешествовать комфортнее, нежели «на своих двоих». Да и гостиничный номер, как ни крути, удобнее палатки. Но если вы не привередливы в плане удобств – это вовсе не проблема.
Физическая подготовка . Пешеходный туризм требует определенного уровня физической подготовки. Те, кто ведет сидячий образ жизни, мало двигается и практически не бегает, устанут в первый же день.
Привязка к погодным условиям . Каждый турист хочет, чтобы во время его путешествия было тепло и солнечно. Но, если для автомобильных и автобусных туров дождь еще более ли менее приемлем, то несколько часов пешком в холод и под проливным дождем – удовольствие весьма сомнительное.
Несмотря на недостатки, пешие туристические походы – это здоровый образ жизни и уникальная возможность увидеть самые интересные места нашей планеты, потратив при этом совсем небольшие деньги.
Свежий воздух, удивительные пейзажи, новый опыт каждый день: пеший туризм – это прекрасно!
Если ты всегда мечтала попробовать себя в этом отважном деле, но до сих пор не уверена, стоит ли удовольствие потраченного времени, то мы осветили для тебя несколько важных моментов о том, как подготовить себя и чего ожидать в пути.
Сегодня очень популярными становятся такие слова, как «треккинг, бэкпекинг и хайкинг». Все они относятся к виду активного отдыха, а последнее – как раз наша тема.
Хайкинг – это длинная прогулка, один из способов пешего туризма. Культура хайкинга хорошо развита за рубежом, но и в России походы – очень популярное явление.
Прежде всего хайкинг полезен для здоровья. Может показаться, что во время походов ты напрягаешь только ноги, но на самом деле работают все мышцы тела.
Такой вид отдыха развивает кардиореспираторную выносливость, что очень важно, если ты занимаешься спортом, пусть только для поддержания себя в форме. Также пеший туризм – это возможность держать мышцы в тонусе, контролировать вес, улучшить обмен веществ и, как заявляет American Hiking Society, хайкинг снижает стресс и беспокойство.
Помимо прочего, пеший туризм – это своего рода медитация для тела и духа. В конце концов хайкинг – интересный опыт или просто возможность хорошо провести лето, вдохновиться новыми впечатлениями и получить полезные навыки.
Довольно сложно подготовиться к походу, если ты не знаешь свой маршрут. Поэтому мы советуем начать подготовку к хайкингу с выбора пути. Существует несколько вариантов походов для начинающих туристов. Ты можешь выбрать уже проложенные маршруты, присоединиться к группе туристов или же пойти куда-то по собственному пути с друзьями или в одиночку. Один из популярных сегодня видов пешего туризма – это городской хайкинг. Он подходит для тех, кто хочет попробовать себя в этом виде отдыха, но не рассчитывает на дикие условия. Городской хайкинг – возможность открыть интересные места своего или любого другого города. Для такого вида туризма тоже существуют специальные маршруты.
На сайтах, посвященных пешему туризму, можно найти полезную информацию о том, куда отправиться, в какой сезон и погоду лучше это сделать и какой маршрут подойдет именно тебе. Одни из самых популярных маршрутов в нашей стране – это Карелия, Крым, Европейская часть России, Северный Кавказ.
Для выбора маршрутов также подойдут путеводители для новичков и не только, но минус таких изданий в том, что они не всегда дают актуальную информацию о нынешнем состоянии маршрута, а это может подвести тебя в пути.
Зарубежные сайты о хайкинге советуют вступить в соответствующий клуб, где можно найти единомышленников или же просто специалистов, которые периодически следят за популярными маршрутами и регулярно дают сведения о тропах в той или иной местности.
Если же ты решила попробовать свои силы в походах заграницей, то вот некоторые клубы, которые помогут тебе определиться: Adirondack Mountain Club, Appalachian Mountain Club, Sierra Club.
Хайкинг – это удовольствие, требующее выносливости и некоторой физической подготовки. Несмотря на то, что пеший туризм звучит как прогулка, то добавь рюкзак, трудный горный маршрут, перемены погоды, и ты поймешь, что это не так уж беззаботно и легко. Но не стоит навсегда отказываться от такого вида отдыха. Все, что тебе нужно – предварительная подготовка.
Самый лучший вариант подготовить себя к пешему туризму, конечно же, йога, как советуют все те же American Hiking Society. Упражнения, входящие в базовый курс йоги, помогут тебе развить выносливость, силу и гибкость, которые пригодятся в пути.
Стоит также вспомнить о дыхательных упражнениях, а если йога тебе не по душе, то обыкновенный фитнес или вечерняя пробежка – идеальный вариант.
Однако не стоит пренебрегать проблемами со здоровьем. Лучше всего заранее обратиться к врачу на предмет общего состояния и, возможно, получить полезные советы о том, как лучше подготовить себя к физическим нагрузкам.
На сегодняшний день очень популярны одиночные походы, ведь это уникальная возможность испытать себя в нестандартных условиях, проверить на прочность свою силу и выдержку, а также просто остаться наедине со своими мыслями и чувствами.
Но не стоит отказываться от простого веселья, ведь в правильной компании хайкинг может стать хорошим времяпровождением для тебя и твоих друзей. Такое путешествие проще организовать, если ты хочешь просто отдохнуть с друзьями на природе, при этом сделать что-то действительно полезное для своего тела.
Но если цель твоего похода более серьезная, то подходящее окружение может стать необходимостью. Специалисты из American Hiking Society советуют ходить в поход с группой, состоящей из 4-х человек минимум, на случай, если кто-то получит травму, двое смогут отправиться за помощью, а пострадавший не останется один. Для особо опасных маршрутов есть ограничение в 10 человек.
Пусть в далеких 80-х туристы носили джинсы и фетровые рубашки в любую погоду, на любой местности, это вовсе не значит, что тебе тоже стоит пренебрегать правильной одеждой. Благо, сегодня существует множество достойных марок, предлагающих все необходимое для пешего туризма, ведь половина успеха в твоем походе заключается в правильной экипировке.
Самое главное правило: оставаться сухим. Выбирай одежду, которая смоделирована на сохранение тепла и не промокает полностью.
Термо-белье можно не надевать на летний сезон, иначе тебе будет слишком жарко. Одежда не должна быть сделана из натурального хлопка, так как он слишком быстро сохнет и может вызвать раздражение. Обувь должна быть легкой и непромокаемой. Внимательно подойти к выбору обуви, так как модель, которую ты купишь легкомысленно, подведет тебя в пути. Также стоит обратить внимание на аксессуары: головные уборы, рюкзаки, очки.
Собираясь в поход, не забудь о вещах, которые необходимо иметь в пути начинающему туристу. Вот список 10-ти важных вещей, которые тебе нужно будет приобрести.
Самое главное в пешем туризме – не забывать о воде. Твоему организму понадобится очень много жидкости, так что позаботься о том, чтобы она была в количестве не менее 2-х литров на каждый день. Чистая вода будет на вес золота, если путь, выбранный тобой, небогат на естественные источники.
Физические нагрузки, как тебе известно, сжигают калории, что может сказаться плохо на твоем самочувствии в походе. Не забудь позаботиться о том, чтобы тебе было чем перекусить. Для того, чтобы набрать нужное количество калорий, лучше всего подойдет батончик со злаками и орехами. Этот вариант хорош не только для веганов. Также очень полезными будут яблоки и вяленое мясо. Все остальное на твое усмотрение. Старайся выбирать калорийные снэки и избегай скоропортящихся продуктов, не стоит и злоупотреблять консервами.
Хайкинг – это определенно один из видов активного отдыха, который стоит попробовать, ведь он подходит почти всем. Очевидные плюсы пешего туризма заключаются в том, что маршрут можно выбрать самостоятельно, адаптировать его под твои потребности и желания. Физическая подготовка не выходит за рамки здорового образа жизни, а экипировку можно найти в любом туристическом или же просто спортивном магазине, зато впечатления, которые ты получишь, будут незабываемыми как для тебя, так и для твоих друзей. Кто знает, может, ты откроешь что-то новое по пути.
Пешеходный туризм - вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.
Из всех экстремальных видов спорта пеший туризм - самый естественный и самый доступный. Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной позиции человека. Пешеходный туризм - исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских походах участники закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, силу и другие физические качества, приобретают прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др.
Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств передвижения (как лыжный, водный, велосипедный и т. д.), специального снаряжения (как горный и спелеологический) и совершаются в основном в бесснежные периоды года. Пешеходный туризм был и остаётся наиболее массовым. Почти все туристы начинали с него. Большую часть походов выходного дня и 1 категории сложности, которые в основном проводятся по родному краю, составляют пешеходные походы. В сложные пешеходные походы отправляется заметно меньше групп, чем в водные и горные.
При оценке сложности пешеходных походов учитываются автономные действия группы, непрерывность ненаселённой труднопроходимой местности при отсутствии зачастую коротких запасных вариантов выхода в случае аварии. Отсутствие определенных ориентиров в глухом таёжном краю, движение через заросли, болота, каньоны без постоянной тропы - всё это становится существенным дополнением к чисто техническим моментам маршрута. Для повышения технической сложности пешеходных походов их маршруты дополняются восхождениями на обзорные вершины.
Наличие практически в каждом районе необходимых природных ресурсов, возможность обходится минимумом недорогого снаряжения, построения маршрутов для туристов всех возрастных и спортивных уровней, высокий оздоровительный эффект ставят пешеходный туризм в число лидеров среди других видов туризма.
Пешеходный туризм борется со стрессом и депрессией - даже если просто ежедневно гулять по городскому парку. Но куда лучше и полезней -продолжительные многодневные пешие туры.
В пешеходном туризме, как ни в каком другом экстремальном спорте, важна команда. Собираясь в дорогу, вы тщательно подберете экипировку, но еще дотошнее - попутчиков.
Даже самые экстремальные виды спорта редко отмечены травмами или действительными проблемами для спортсменов, и пешеходный туризм должен быть так же хорошо организован.
Классификация походов:
Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряженности маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на:
Таблица 1
Классификация пешеходных маршрутов
Походы, имеющие протяженность и продолжительность, меньше по сравнению с установленными для походов I категории сложности, являются некатегорийными. Наиболее распространенный их вид - походы выходного дня. Некатегорийные походы могут включать элементы (участки) походов любой, вплоть до VI категории сложности. К походу допускаются: по маршруту I категории сложности - школьники не моложе 13 лет, II категории - не моложе 14 лет, III категории - не моложе 15 лет, IV категории сложности - школьники не моложе 16 лет. Походы могут проводиться спортивными и туристскими организациями учебных заведений . Походы от первой до третей категории сложности для детей - это, в основном, детско-юношеский туризм.
Походы от первой по шестую категорию сложности для взрослых. 1-ая категория - самая легкая, не требующая, каких-то особых знаний; 6-ая категория - самая трудная, которая требует особой и физической подготовок, с соответствующим снаряжением.
Для освоения туристического похода каждой категории сложности, туристы должны обладать опытом участия в походах предыдущей категории сложности, а глава группы опытом участия в данной категории, и опыт управлением походами предыдущих категорий.
Логичность маршрута складывается из нескольких понятий. В идеальном виде это непрерывный маршрут без (или с минимальным количеством) радиальных выходов и с равномерным распределением физической, технической и психологической нагрузок и естественных препятствий. Он предусматривает максимальное знакомство с районом путешествия.
Непрерывность маршрута - обязательный элемент, без которого резко снижается физическое и психологическое напряжение похода. Разрывом маршрута считается не вызванное крайней необходимостью пребывание в населенном пункте более двух суток, а также использование внутримаршрутного транспорта. В виде исключения и только если это вызвано необходимостью, может быть допущен кратковременный разрыв маршрута с использованием транспорта в пределах данного туристского района.
Продолжительность похода установлена разрядными требованиями, исходя из минимального времени в днях, необходимого для прохождения маршрута подготовленной группой. Увеличение продолжительности может быть оправдано большей протяженностью маршрута, большим числом и сложностью естественных препятствий. Добавляются также дни на разведки и на случай непогоды.
Пешеходный туризм или треккинг относится к категории спортивных путешествий, в некоторых случаях его можно причислить к экологическому туризму. являются одним из самых массовых видов активного отдыха, поскольку доступны практически всем здоровым людям. Пешеходный туризм предполагает полную свободу выбора маршрута, который может оперативно корректироваться уже в ходе путешествия. Популярность походов также обусловлена сравнительно невысокой стоимостью необходимого для них снаряжения и, как правило, небольшой удаленностью интересных маршрутов.
По аналогии с горным туризмом пешие путешествия классифицируются на 6 уровней сложности. Например, походы выходного дня имеют категории сложности 1-3, а самая высокая, шестая категория предполагает наличие на маршруте серьезных локальных препятствий - рек, оврагов, скал, перевалов и т.д. За пешие путешествия определенной дальности и продолжительности их участникам присваиваются разряды и звания мастеров спорта. Пешеходный туризм хорошо развит на всех континентах, включая Антарктиду, однако наибольшей популярностью он пользуется в Европе, Северной Америке и Гималаях.
Европейский континент отличается огромным разнообразием культур и ландшафтов, на нем сосредоточено самое большое количество музеев, достопримечательностей и памятников истории. Здесь регулярно проводятся всевозможные концерты, фестивали, ярмарки, показы мод и другие интересные мероприятия. На территории Европы существует самая развитая в мире сеть хостелов - гостиниц, предлагающих ночлег в спартанских условиях за символическую плату примерно в 5 евро. Все это, а также прозрачность границ, делает Европу чрезвычайно притягательной для пеших туристов. Треккинг достигает своего максимума летом, когда походы можно сочетать с посещением пляжей. Кроме того, многие достопримечательности доступны для экскурсий только в туристический, т.е., летний сезон.
В США пешие походы являются, поистине, национальным хобби. Этому способствует разнообразие природных условий, свойственных этой стране и развитая система кемпингов. Как правило, пешие туристы едут на машине до лагеря таких же путешественников, а далее совершают пешие переходы с рюкзаком и палаткой. Особой популярностью пользуются восемь т.н. Национальных пейзажных троп, где отдыхают не только американцы, но и туристы со всего мира. В Южной Америке треккинг локализован, главным образом, в Андах. В частности большой популярностью у европейцев пользуется легендарная тропа Инков в Перу длиной 33 км.
Любители экзотики, располагающие достаточными финансовыми средствами, нередко выбирают для занятий треккингом Гималайские и Тибетские горы. В этих местах достаточно хорошо развита система приютов и мини-отелей для туристов. За достаточно небольшую плату можно путешествовать между ними в составе групп или предпочесть самостоятельный поход в сопровождении проводника и носильщика. Как правило, пешеходные маршруты проходят на высоте 1-3 тыс. м над уровнем моря и пролегают через разнообразные ландшафтные зоны. В наибольшей степени треккинг распространен в Непале.
Центрами пеших путешествий в Украине являются Крымские и Карпатские горы. В отличие от выездного туризма, такие походы требуют минимальных финансовых затрат, даря при этом яркие впечатления от местной природы и незабываемые впечатления. Отечественные туроператоры предлагают десятки маршрутов, предполагающих посещение достопримечательностей, преодоление локальных препятствий средней сложности, ночевки в полевых условиях или на турбазах. В частности, большой популярностью пользуются восхождение на самую высокую вершину Карпат и Украины, гору Говерла.
